EFFORT Outdoor silovo – kondičné tréningy

Užite si skupinový tréning už od 8 € na hodinu

Funkčné tréningy zamerané na budovanie silovo – pohybových základov, zvyšovanie fyzickej zdatnosti bezpečným, efektívnym a zábavným spôsobom. Outdoor tréningy sú sezónnou „akciou“ (od apríla do okróbra), ktoré prebiehajú na krytej outdoorovej terase hneď vedľa gymu. A preto podľa profilu skupiny vieme tréningový plán bližšie špecializovať (či už ide o beh, víkendových bojovníkov, tréning na konštrukciách, alebo ľudí, ktorí si chcú zacvičiť na čerstvom vzduchu).

Čo vám ponúkame

Energiou nabité skupinovky, zábava a radosť z pohybu

Kapacita 3-12
Outdoorové tréningy dokážeme rozšíriť až na 12 ľudí, avšak zásada vyrovnanej skupiny a rovnakého cieľa ostáva. V prípade veľkých rozdielov, odporúčame preradenie do inej skupiny, doškolenie s osobným trénerom, resp. fyzioterapeutom.

Atmosféra
Výhodou skupinových tréningov je tímovosť. Ako bývalí a súčasní športovci vieme, že dvom sa ťahá lepšie ako jednému. Tohto hesla sa držíme a preto sú naše skupinové tréningy vhodné pre známych, kolegov, rodinných príslušníkov či športovcov.

Dostupnosť
Ďalšou výhodou skupinových tréningov je ich ekonomickosť. Jedným z najdôležitejších pravidiel úspechu v tréningu je pravidelnosť. Vďaka finančnej dostupnosti s nami môžete trénovať niekoľko krát do týždňa a môžete tak mať lepšie výsledky ako niekto, kto trénuje individuálne raz za čas.

Podrobné informácie

Typ: Skupinový tréning

Počet osôb: 12

Cena: 8 €

Miesto: Effort Fitness, Kyjevské námestie 3, Banská Bystrica

Pre koho je program určený

Pre mužov, ženy každého veku
Profesionálnych semi-pro a rekreačných športovcov, víkendových bojovníkov
Rodiny s deťmi
Možnosť vytvorenia menších „ekonomickejších“ skupín (kolegovia, rodina, priatelia, známi, športovci…). Podmienkou je rovnaký cieľ alebo výkonnostná úroveň.

Priebeh služby

rozhovor
vstupná diagnostika
pohybová príprava pre zvládnutie základných pohybových vzorov, techniky, rozcvičenia, princípov a pravidiel efektívneho a bezpečného cvičenia
návrh tréningového plánu podľa osobných potrieb, cieľov a stavu klienta
samotné tréningy (tréningy sú prispôsobované aktuálnej situácii vzhľadom na faktory ako regenerácia, energia, sila a pod.)
pravidelné vyhodnotenie pokroku a prispôsobenie plánu

Cena a podmienky služby

Cena programu je individuálna, závislá počte tréningových jednotiek. Počet jednotiek je spravidla závislý na individuálnych potrebách a možnostiach klienta.

Cena 1 tréningovej jednotky je od 8 €/hod.

Bližšie informácie o spôsobe platby, pravidlách a storno podmienkach nájdete v sekcii VII. bode 10 – Obchodné podmienky. V skratke 24 a viac hodín má klient nárok na zmenu či zrušenie služby. Menej ako 24 hod. z akéhokoľvek dôvodu služba prepadá v plnej výške. Pri pravidelnej a dlhodobej dochádzke má klient nárok na 1 bezplatné storno 1x do mesiaca.

Vážime si váš aj náš čas. Tieto pravidlá slúžia ako férové hranice vzťahu medzi trénerom a klientom. Zakladáme si na komunikácií a dôvere. Rozumieme, že do života prichádzajú neočakávané situácie (rodinné, pracovné, zdravotné…), ale bez jasných pravidiel, každý vzťah časom narazí na nesúlad. Takýmto spôsobom sa vieme svojej práci venovať naplno a riešiť problémy v neosobnej rovine.

Vyberte si svojho trénera

Bc. Ján Kluvanec

Kondičný tréner

Mgr. Andrej Bystriansky

Kondičný tréner

Mgr. Tomáš Považan

Kondičný tréner

Skúsenosti našich klientov

 5/5

„Aktívne sa snažím športovať už dlhé roky a za ten čas som odcvičila množstvo tréningov (či už individuálnych alebo skupinových) s rôznymi trénermi vo fitkách alebo na funkčných a crossfitových tréningoch. Bez váhania môžem konštatovať, že Janko (alebo Johnny :) je z nich najlepší.“

Nina Hríbiková

Banská Bystrica

 4/5

„Pod Jančiho vedením trénujem už vyše troch rokov. Ja ako klientka myslím že som dosť komplikovaná a práve Johnny je tou osobou, ktorá mi vie dodať silu a energiu podávať výkony. Často krát sa mi nechce, som unavená, nevyspatá, smutná, nervózna, hladná… No za ten čas ma Janči už prečítal tak, aby mi vedel zostaviť tréning , niekedy aj podľa nálady Výsledky z tréningov mám skvelé.“

Paula Piarová

Obchodná manažérka

 5/5

„Na skupinových tréningoch sa mi páči individuálny prístup a priateľská atmosféra, vždy je to záruka príjemne stráveného času a zabavy.“

Peťa Hornyaková

Banská Bystrica

 5/5

„Naj relax po práci a zresetovanie celého dňa. Super tréner a kolektív. Naj špritny na svete :-)“

Tatiana Habalová

Banská Bystrica

Chcete trénovať vonku na čerstvom vzduchu a slnku?

Skupinový tréning sa otvára vždy pri naplnení minimálneho počtu 3 – 6 ľudí. Dajte nám o sebe vedieť a my sa vám pri otvorení skupiny ozveme.

Dohodnite si bezplatnú konzultáciu

Pomáhame vám trénovať bezpečne

Vysokoškolské vzdelanie a uznávané certifikácie

Plne vybavené, moderné tréningové centrum

Individuálny tréning pod dohľadom skúseného trénera

Odbornosť, ľudský prístup, zábava a hlavne férové ceny

Potrebujete poradiť?

EFFORT Outdoor silovo – kondičné tréningy

Čo vám ponúkame

Energiou nabité skupinovky, zábava a radosť z pohybu

Podrobné informácie

Pre koho je program určený

Priebeh služby

Cena a podmienky služby

Vyberte si svojho trénera

Bc. Ján Kluvanec

Mgr. Andrej Bystriansky

Mgr. Tomáš Považan

Skúsenosti našich klientov

Nina Hríbiková

Paula Piarová

Peťa Hornyaková

Tatiana Habalová

Chcete trénovať vonku na čerstvom vzduchu a slnku?

Dohodnite si bezplatnú konzultáciu

Pomáhame vám trénovať bezpečne

Trénujte efektívne. Raz mesačne vám pošleme všetko dôležité pre váš tréning

Erik Ďurišin

Potrebujete poradiť?