Mesačný program: Začiatočníci

CENA mesačného programu: 72€ alebo balík 5 tréningov v hodnote 50€

Otvárame skupinový program pre začiatočníkov na leto. Ak sa chcete udržať v kondícií alebo si spríjemniť teplé letné mesiace pohybom tento program je pre vás. 2x týždenne môžete trénovať pod odborným vedením efektívne, správne a hlavne bezpečne. Skupinový program začiatočníci je pre ľudí, ktorí nemajú veľa skúseností s cvičením, resp. začínajú po dlhšej dobe a vyhovuje im atmosféra a energia skupiny.

Čo vám ponúkame

Naučte sa správne cvičiť

O PROGRAME

Hlavným cieľom a zameraním tréningov je

Naučiť sa základné pohybové vzory a cvičenia
Nadobudnúť pohybové a stravovacie návyky
Získať sebadôveru a radosť z pohybu
optimalizovať pomer svalstva a tuku
Zvýšiť kvalitu života

Čas tréningov

2x týždeň o 17 alebo 18h (presné dni a hodina sa upresnia na základe rozvrhu ostatných tréningov)
trvanie 60 min.

*je isté, že rozostup medzi tréningami bude 1-3 dni.

Počet miest = 8

Čakajú na vás skúsení a vzdelaní tréneri. Budete trénovať v uzavretej malej skupine s rovnakým cieľom, kde sa budete z týždňa na týždeň posúvať v tréningovom programe. Súčasťou programu je meranie pred a po a podporná FB skupina.

KONIEC PRIHLASOVANIA: 26. jún

Program je vyhradený na mesiace júl a august.

Podrobné informácie

Typ: Skupinový tréning

Počet osôb: 8

Cena: 72 €

Miesto: EFFORT Tréningová terasa (za každého počasia)

Pre koho je program určený

Začiatočníci

Priebeh služby

odoslanie prihlášky cez formulár na konci stránky
uhradenie programu
pozvánka na vstupné meranie, konzultácia a odporúčania ohľadom výživy, nastavenie stravovacieho režimu
individuálny tréning, testovanie a nastavenie základných cvičení
začiatok programu

Cena a podmienky služby

CENA mesačného programu na mesiace júl a august: 72€ = 8 tréningov/ mesiac (9€/ tréning), resp. balík 5 tréningov = 50€

* po začatí programu refundácia pri neúčasti z akýchkoľvek dôvodov nie je možná

PODMIENKY: spôsobilý zdravotný stav bez pohybových obmedzení a bolestí (odobrenie lekárom)

(ak máte nejaký zdravotný problém, odporúčame ho prekonzultovať so svojim lekárom alebo našimi fyzioterapeutmi).

Zmeňte svoj život k lepšiemu

Po spracovaní registrácie Vás budeme kontaktovať

Rezervovať si miesto v programe

Pomáhame vám trénovať bezpečne

Vysokoškolské vzdelanie a uznávané certifikácie

Plne vybavené, moderné tréningové centrum

Individuálny tréning pod dohľadom skúseného trénera

Odbornosť, ľudský prístup, zábava a hlavne férové ceny

Potrebujete poradiť?