EFFORT Individuálny tréning

Trénujte v súkromí už od 15 € za tréning

Na individuálnom tréningu vám pomôžeme nie len s kondíciou a celkovou fyzickou zdatnosťou. Najprv vyhodnotíme váš aktuálny stav pohybového aparátu a pripravenosť aby sme vám neublížili, odhalili prípadné pohybové obmedzenia a mohli nastaviť čo najpresnejší tréningový plán na základe vašich cieľov a potrieb. Chceme aby bol pre vás osobný tréning bezpečný, efektívny a zábavný zároveň.

Čo vám ponúkame

Súkromie, odbornosť a maximálna pozornosť skúseného trénera

Absolútne súkromie, len vy a váš tréner
Pri individuálnom tréningu máte najväčší pocit súkromia. Trénujete len vy spolu so svojim trénerom. Bez ďalších rušivých vplyvov. Tréner navyše sústreďuje svoju pozornosť iba na vás.

Prispôsobenie tréningu konkrétnemu dňu
Tréner vám na začiatku vášho tréningu zostaví individuálny tréningový plán. Ten však nemôže počítať so všetkým – s vašou medzitréningovou regeneráciou, náladou, energiou počas dňa či aktuálnym zdravotným stavom. Výhodou individuálneho tréningu je preto aj úprava tréningu v konkrétny tréningový deň. Tak, aby ste z neho vyťažili maximum.

Tréning v plne vybavenom tréningovom centre alebo outdoor
Pri individuálnom tréningu je len na vás a vašom trénerovi, kde budete trénovať. Môžete trénovať u nás v plne vybavenom Effort tréningovom centre alebo outdoor a užiť si krásne teplé počasie.

Typ: Individuálny tréning
Počet osôb: 1
Cena: 15 €
Miesto: Effort Fitness, Kyjevské námestie 3, Banská Bystrica

Pre koho je program určený

  • Pre mužov, ženy každého veku
  • Profesionálnych semi-pro a rekreačných športovcov, víkendových bojovníkov
  • Rodiny s deťmi
  • Možnosť vytvorenia menších „ekonomickejších“ skupín (kolegovia, rodina, priatelia, známi, športovci…). Podmienkou je rovnaký cieľ alebo výkonnostná úroveň.

Priebeh služby

  • rozhovor a anamnéza
  • vstupná diagnostika a testy
  • pohybová príprava pre zvládnutie základných pohybových vzorov, techniky, rozcvičenia, princípov a pravidiel efektívneho a bezpečného cvičenia
  • návrh tréningového plánu podľa osobných potrieb, cieľov a stavu klienta
  • samotné tréningy (tréningy sú prispôsobované osobnému, pracovnému a športovému životu vzhľadom na každodenné problémy, faktory regenerácie, zdravotného stavu… a pod.)
  • pravidelné vyhodnotenie pokroku a prispôsobenie plánu

Cena a podmienky služby

Cena programu je individuálna, závislá na počte tréningových jednotiek. Počet jednotiek je spravidla závislý na individuálnych potrebách a možnostiach klienta.

Cena 1 tréningovej jednotky je od 15 €/60 – 80 min.

Vyberte si svojho trénera

Skúsenosti našich klientov

5/5
„Cvičeniu sa venujem už dlhodobo ale až tréningy s Aďom mi priniesli ten správny efekt. Vždy zostaví tréningový plán šití na mieru a vie ma motivovať k lepším výkonom. Má zodpovedný prístup, časovo sa vždy vieme zladiť a okrem cvičenia mi radí aj pri správnej výžive čo je veľké plus. Radosť chodiť trénovať, môžem len odporučiť ! „

Študentka

5/5
„Tomaš je iný ako ostatní treneri, skutočne chce spoznať toho človeka a pomôcť najlepšie ako vie.“

Bratislava

5/5
„S Johnym trénujem už 3,5 roka. Vždy pre mňa pripraví zaujímavý tréning, ušitý na mieru, po ktorom sa cítim perfektne. Stále je usmiaty, pozitívne naladený,  je to profesionál. Už teraz sa teším, keď sa opäť stretneme a budeme trénovať.“

Banská Bystrica

5/5
„10 rokov ma nikto nevedel dať dokopy. Teraz sa teším na každý tréning s Tommym.“

Banská Bystrica

5/5
„Takmer po 2 rokoch cvičenia pociťujem zmenu v sile a vytrvalosti a aj zmeny na postave o čo mi ide najviac. Takýto typ tréningu s Tommym určite vrelo doporučujem každému. Som šťastná vďaka vám :-)“

Banská Bystrica

5/5
„Andrej nie je len tréner s ktorým cvičím už tri roky, čo znamená, že som s ním spokojný na 101%. Pomohol mi po ťažkom ochorení dostať sa späť do formy a v neposlednom rade je Andrej dobrý človek so správnym pohľadom na život. Určite odporúčam každému.“

Banská Bystrica

Chcete trénovať individuálne pod vedením skúseného trénera?

Získajte absolútne súkromie pri tréningu, maximálnu pozornosť trénera a možnosť prispôsobenia každého tréningu na mieru + možnosť dohodnúť si tréning v centre alebo outdoor. Dohodnite si konzulátciu a zistite viac.

Dohodnite si bezplatnú konzultáciu

Pomáhame vám trénovať bezpečne

Vysokoškolské vzdelanie a uznávané certifikácie

Plne vybavené, moderné tréningové centrum

Individuálny tréning pod dohľadom skúseného trénera

Odbornosť, ľudský prístup, zábava a hlavne férové ceny

Zostaňte s nami v kontakte

Prihláste sa k odberu našich najnovších článkov a získajte overené tipy pre zefektívnenie svojho tréningu.
Fotka Erika, ktorý odporúča newsletter Effort
„Tipy mi pomohli výrazne zefektívniť môj tréning a pochopiť súvislosti. Pomôžu aj vám.“

Erik Ďurišin

Ochrana vašich osobných údajov je pre nás priorita!