EFFORT nie je fitko, ale tréningové centrum
Náš rozrastajúci team tvoria kvalifikovaní ľudia. V čom je náš prístup iný? Nespájame naraz 6 ľudí, dokonca ani dvoch bez odobrenia a rovnakej výkonnosti či cieľa, neposielame sms počas tréningov, necvičíme čo nás prave napadne.
Zameriavame sa hlavne na individuálne tréningy, malé skupiny s rovnakým cieľom alebo výkonnosťou, športové kluby a prípravy. Či už ide o redukciu hmotnosti, estetiku postavy, rekondíciu po zraneniach, odstraňovanie pohybových obmedzení, zvyšovanie fyzickej zdatnosti a výkonu, jediné čo potrebujete sú spoľahlivejšie informácie a profesionálny prístup.
Spolupráca s nami zahŕňa vybrané testy, posúdenie aktuálneho stavu, spolupráca s fyzioterapeutom, absolvovanie pohybovej prípravy (technika a detaily), analýza stravovacích návykov a životosprávy, poradenstvo v oblasti výživy a regenerácie.
V zahraničí je komplexná starostlivosť štandard. Netvrdíme, že sme najlepší, ale učíme sa od nich.
Naša filozofia
Bezpečnosť, efektívnosť, ale hlavne radosť z pobybu
Vaša bezpečnosť je pre nás prvoradá
Zdravie je na prvom mieste. Paradoxne jedna z hlavných výhod silového tréningu je znižovanie rizika zranenia (Case et al., J Strenght & Cond., 2020). Pred začatím spolupráce s nami absolvujete rozhovor, vyplníte dotázník, zistíme anamnézu. Nasleduje niekoľko testov a v prípade potreby konzultujeme zistenia s fyzioterapeutom.
Váš čas využívame efektívne
Týždeň má 168 hodín. Z toho spolu odtrénujeme 1 – 5 hodín. Tréningový plán a spoločnú tréningovú jednotku zodpovedne plánujeme a naplno sa vám venujeme. Vieme, že život nie je len o tréningu a výsledky nie sú všetko. Preto súčasťou procesu je hlavne podpora, vzdelávanie a priateľská komunikácia. Aby ste sa jedného dňa stali najlepším trénerom pre seba.
Pohyb je radosť a zábava
Dobrý tréner vás netýra, dobrý tréner vás vedie, zlepšuje a ukazuje cestu, ktorú ste schopní prejsť. Len to čo človeka baví, dokáže robiť pravidelne a dlhodobo. Naše tréningové plány a výber metód sa vám snažíme prispôsobovať.
všetkých trénerov Effort tímu
slovenských aj medzinárodných
s aktívnou a pasívnou účasťou Effort tímu
pod vedením našich trénerov
Tréningové centrum
Nadštandarné vybavenie
pre bezpečný a efektívny tréning
Team Effort Partneri
Partneri vďaka, ktorým napredujeme
