Potrebujete poradiť?

Po–Pia, 6–20 hod

POHYBOVÁ PRÍPRAVA A OTÁZKY A MÝTY MOBILITY A CORE

Seminár vedie: 

Martin Snášel Lektor, diagnostik, silový a (p)rehabilitačný tréner Majiteľ a zakladateľ Core Gymu, Silovej a pohybovej akadémie, coretraining.cz

Čo vám ponúkame

Oprášte a doplňte svoje vedomosti... Učte sa od najlepších

Pripravili sme si pre vás špeciálny kurz s lektorom Martinom Snášelom, ktorý spája to najlepšie z troch predošlých kurzov (Kompletní pohybová príprava, Otázky a mýty – HSSP a core, Mobilita vs. Flexibilita).

Ide o nabitý celodenný kurz obsahujúci aktuálne poznatky z oblasti prípravy na silový a kondičný tréning, a problematiku dvoch tém, kde sa dookola stretávame s dezinformáciami  a mylnými interpretáciami z tréningu/ rehabilitácie „core“ + hlbokého stabilizačného systému, a mobility vs. flexibility.

Môžete sa tešiť na mnohé zaujímavosti, bohaté skúsenosti z diagnostiky/ rehabilitácie/ tréningovej praxe, tréningové postupy a odporúčania. A to všetko na základe aktuálnych vedeckých dôkazov podrobených kritickým filtrom, ktorým je Martin známy.

Kurz je vhodný pre začínajúcich trénerov ako aj skúsenejších, ktorí si chcú oprášiť a doplniť vedomosti, terapeutov a pohybových nadšencov.

Podrobné informácie

Termín: 11. mája 2024
Kapacita: 25 osôb
Cena: 150 €
Miesto: kyjevské námestie 3, EFFORT Fitness & Training Center, B. Bystrica

Prečo sa zúčastniť

Pohybová príprava, problematika core, HSSP a mobility/flexibility sú široké témy. Dozviete sa dôvody, postupy a fakty od skúseného a znalého odborníka. Výhodou kurzu sú aj odpovede na známe mýty a najčastejšie nejasnosti.

Komu najviac pomôže

  • Tréneri
  • Fyzioterapeuti
  • Pohyboví nadšenci

Harmonogram

V teoretickej a praktickej časti si zodpovieme:

  1. Teoretický vstup do východísk z hľadiska anatómie, mechanizmov a funkcií vybraných okruhov
  2. Rozbor princípov a zásad pohybovej prípravy
  3. Riziká a chyby v praxi
  4. Self myofascial release
  5. Vysvetlenie problematiky skrátenia a uvoľnenia svalov
  6. Mobilita vs. Flexibilita
  7. Mobilita členkov, bedier, hrudnej chrbtice, ramien
  8. Stabilita aktivácie ramien
  9. Core stabilita
  10. Otázka Hlbokého stabilizačného systému
  11. Otázka aktivácie
  12. Bolesť krížov
  13. CNS príprava
  14. Čomu sa vyvarovať pri strečovaní a kedy môže škodit?
  15. Ako pracovať pred tréningom, rozdielnosť tréningov a ako zakončiť tréning

Otázky/ Diskusia

Cena a podmienky kurzu

už od 150 €

Cena: early prize 150€ do 31.3.2024 / 180€ od 1.4.2024

Školenie zahŕňa: Certifikát o účasti

Prihlášky posielajte na [email protected]

Posuň svoje coachovacie schopnosti, vedomosti a zručnosti na nový LEVEL !

Nakupujte bezpečne

Nákupom nič neriskujete, objednávku môžete kedykoľvek zrušiť

Ponúkame vám len kvalitné, stovkami účastníkov overené kurzy

Ochrana vašich osobných údajov je našou prioritou

Môžete sa tešiť na osobný prístup a veľa veľa praxe