Po takmer siedmich rokoch osobných a skupinových tréningov prichádza nová kapitola EFFORT-u. Meníme koncept a vytvárame komorný gym, v ktorom si budeš môcť rezervovať miesto a trénovať samostatne.
Takmer 7 rokov EFFORT-u
V marci 2020 sme otvorili EFFORT Fitness & Training Center na Kyjevskom námestí v Banskej Bystrici.
Našou hlavnou činnosťou boli osobné a skupinové silovo-kondičné tréningy, fyzioterapia a pohybová príprava detí a mladých športovcov.
Za tie roky prešli naším centrom stovky ľudí. Vznikli nové priateľstvá, známosti a komunita, ktorá postupne vytvorila príjemné a priateľské prostredie.
EFFORT si našiel svoje miesto najmä medzi bežnými ľuďmi — rodičmi, pracujúcimi, podnikateľmi a ľuďmi, ktorí chceli byť zdravší, silnejší, zlepšovať svoju kondíciu a cítiť sa dobre vo vlastnom tele.
Pribúdali aj staršie ročníky a aktívni seniori. Tešilo ma, že tréning prestával byť len záležitosťou mladých športovcov a stával sa prirodzenou súčasťou života ľudí rôzneho veku.
Postupne sme však začali narážať na kapacitné možnosti nášho priestoru.
Od plánovanej prístavby k novému konceptu
Niekoľko krát sme uvažovali o rozšírení tréningového centra. V roku 2024 nasledovalo plánovanie prístavby, ktorá mala priniesť viac miesta, kvalitnejšie vybavenie a lepšie podmienky pre trénerov aj klientov.
Približne rok a pol som venoval návštevám fitness centier, testovaniu strojov a rozhovorom s majiteľmi a dodávateľmi vybavenia. Navštívil som množstvo gymov na Slovensku aj v zahraničí.
Chcel som vytvoriť priestor, kde by človek našiel všetko podstatné pre kvalitný silový a kondičný tréning.
Projekt rozšírenia sa však pre komplikácie a neistotu nepodarilo zrealizovať podľa pôvodného plánu. Súčasne sa výrazne zmenil aj fitness trh v Banskej Bystrici a postupne prišli zmeny v našom tíme.
Stál som pred rozhodnutím, čo ďalej.
Pokračovať v pôvodnom modeli, ukončiť prevádzku alebo využiť skúsenosti, ktoré som za tie roky získal, a skúsiť niečo nové?
Rozhodol som sa pre tretiu možnosť.
Nová kapitola. Rovnaká filozofia.
Súčasťou transformácie EFFORT-u sú aj personálne zmeny. Po rokoch spoločného fungovania sa naše profesijné cesty postupne rozchádzajú.
Chcem sa poďakovať všetkým bývalým spoločníkom, trénerom a kolegom, ktorí pomáhali EFFORT budovať a vytvárať jeho komunitu.
V ďalšom fungovaní EFFORT-u pokračujem ako jeho súčasný majiteľ, hlavný zakladateľ a šéftréner spolu s Tomášom Demčákom.
Osobné tréningy zostávajú súčasťou našej ponuky. Hlavnou novinkou však bude možnosť využívať EFFORT samostatne, bez potreby osobného trénera.
Chcem, aby priestor fungoval nezávisle od našej neustálej prítomnosti a aby si v ňom ľudia dokázali kvalitne zatrénovať aj sami.
Naša filozofia zostáva rovnaká. Veríme v jednoduchý, bezpečný a efektívny tréning, ktorý pomáha ľuďom budovať zdravie, silu, kondíciu a sebavedomie.
Meníme spôsob, akým tieto podmienky ponúkame.
TRÉNUJ SAMOSTATNE. MAXIMÁLNE 6.
Nový EFFORT bude komorný gym s rezervačným systémom a kapacitou maximálne šiestich tréningových miest súčasne.
Princíp je jednoduchý.
V aplikácii si vyberieš termín, rezervuješ miesto a prídeš trénovať.
Vopred budeš vedieť, že máš svoje miesto isté a počet ďalších trénujúcich je obmedzený.
Žiadne nepredvídateľne preplnené fitko. Menej ľudí, viac pokoja a priestoru na vlastný tréning. Bez zbytočného chaosu a s menšou pravdepodobnosťou čakania na vybavenie.
Pre niekoho to bude príjemná zmena oproti veľkým fitness centrám. Pre iného možnosť trénovať v prostredí, ktoré pozná a v ktorom sa bude cítiť komfortnejšie a sebavedomejšie.
Blízko domova. Jednoducho. Rýchlo.
EFFORT sídli na Kyjevskom námestí 3.
Bývaš na Tulskej, Moskovskej, Oremburskej, Internátnej, Okružnej alebo Mládežníckej?
Možno oceníš kvalitne vybavený gym len pár minút pešo od svojho domova.
Chceme vytvoriť miesto pre ľudí, ktorí majú prácu, rodinu, povinnosti a nechcú strácať čas a nervy zbytočnými presunmi autom, míňaním paliva či čakaním v premávke. Miesto plytvania času, za hodinu odmakané, kedy ti to vyhovuje.
Príď si zatrénovať ráno pred prácou, po práci alebo počas prestávky na home office alebo rodičovskej.
Plánujeme otváracie hodiny od 5:00 do 24:00, aby si si mohol vybrať termín podľa svojho programu.
Rezervuješ. Prídeš. Odtrénuješ. Pokračuješ vo svojom dni.
Všetko podstatné pre kvalitný tréning
Veľkou súčasťou transformácie EFFORT-u je aj modernizácia vybavenia.
Pri jeho výbere som vychádzal z rokov trénerskej praxe, poznatkov o anatómii a silovom tréningu a osobného testovania strojov rôznych výrobcov.
Mojím cieľom nebolo naplniť priestor desiatkami strojov, pri ktorých človek často ani nevie, na čo slúžia a ako ich správne používať.
Chcel som vybrať také, ktoré sa jednoducho nastavujú, dobre sa používajú a umožňujú efektívne zaťažiť jednotlivé svalové partie, ktoré sa s voľnými váhami (jednoručky, kettlebely, osky) alebo vlastným telom nedostatočne alebo nie úplne efektívne precvičujú (napr. pred / zakopávanie) respektíve zjednodušujú tréningové možnosti napríklad tým, že nemusíš vytvárať kreatívne spôsoby ako cvičenie urobíš, ale len nastavíš závažie alebo prihodíš kotúč.
Nepotrebuješ štyri podobné stroje na jednu partiu. Potrebuješ jeden základný a poriadny, ktorý vieš ovládať, ktorý je skonštruovaný, že pohyb na ňom „chutí“ a nikde ťa neomína, neláme ani ti nič nevadí. Vieš ho pravidelne využívať a preťažovať (pridávať odpor).
Áno so strojmi to je tak, že každému sa páči a vyhovuje niečo iné, ale sú isté princípy, ktoré platia na všetkých ako napr. rozsah pohybu a jeho úprava, silová krivka (ako pôsobí sila, ktorá je vytvorená, či je rovnaká alebo sa mení..), biomechanika (či sa stroj vhodne prispôsobuje pohybu tela alebo naopak a ty to vnímaš akože ti niečo vadí). Znie to možno zložito, ale nemusí to tak byť. A to chceme ponúknuť.
V EFFORT-e preto nájdeš kombináciu esenciálnych silových strojov, voľných váh a vybavenia na tréning s vlastným telom.
Všetko podstatné pre komplexný silový a kondičný tréning.
Či už trénuješ pre zdravie, silu, kondíciu, športový výkon alebo preto, aby si sa dobre cítil a vyzeral.
Čo nový koncept prinesie našim súčasným klientom?
EFFORT nekončí. Mení sa spôsob jeho fungovania a rozširujú sa možnosti, ako môžeš naše priestory využívať.
Ak už máš skúsenosti a dokážeš trénovať samostatne, budeš môcť prísť aj bez osobného trénera.
Ak uprednostňuješ individuálne vedenie, naďalej bude možné trénovať so mnou alebo s Tomášom Demčákom podľa dostupných termínov.
Získaš tiež prístup k postupne modernizovanému vybaveniu a rezervačnému systému s kontrolovanou kapacitou.
Vieme, že pre mnohých z vás bol EFFORT dlhé roky miestom pravidelných osobných tréningov. Súčasťou zmien je aj odchod niektorých trénerov, preto rozumieme, že sa nové fungovanie môže dotknúť vašich doterajších tréningových zvyklostí.
S klientmi, ktorých sa personálne zmeny priamo týkajú, chceme možnosti ďalšieho pokračovania riešiť individuálne.
Nový cenník, pravidlá rezervácií a podmienky využívania priestoru predstavíme ešte pred spustením.
A prečo by mali prísť noví ľudia?
Pretože nie každý potrebuje veľké fitness centrum s desiatkami strojov a množstvom návštevníkov.
Ak hľadáš dobre vybavený gym blízko domova, kde si môžeš rezervovať svoje miesto, pokojne a zároveň rýchlo a kvalitne odtrénovať a pokračovať vo svojom dni, nový EFFORT môže byť práve pre teba.
Nemusíš byť profesionálny športovec ani skúsený návštevník posilňovne.
Dôležité je, že chceš na sebe pracovať, byť zdravší, silnejší a cítiť sa lepšie.
A ak ešte nevieš, ako trénovať samostatne, máme riešenie aj pre teba.
EFFORT START – naučíme ťa trénovať samostatne
Nie každý potrebuje dlhodobú spoluprácu s osobným trénerom. Niekedy stačí úvodná pomoc, orientácia v priestore a jednoduchý plán.
Práve preto pripravujeme EFFORT START.
Ide o skupinové zaškolenie pre ľudí, ktorí chcú trénovať samostatne, ale potrebujú sa najprv zorientovať.
Ukážeme ti vybavenie, vysvetlíme nastavenie strojov, základné cviky a odovzdáme jednoduchú tréningovú šablónu.
Následne môžeš pokračovať samostatne alebo podľa potreby využiť aj individuálne vedenie trénera.
Na našom webe a sociálnych sieťach budeme postupne zverejňovať aj praktické návody, videá a tréningové odporúčania.
Chceme, aby si mal k dispozícii nielen kvalitné vybavenie, ale aj informácie, ktoré ti pomôžu využiť ho naplno.
Ako bude fungovať rezervácia a vstup?
Celý systém chceme udržať čo najjednoduchší.
Rezervácie budú fungovať cez aplikáciu EFFORT (o jej spustení budeme informovať), prostredníctvom ktorej si vytvoríš účet, zakúpiš vstup a vyberieš termín.
Do gymu následne vstúpiš pomocou QR kódu.
Pri vlastnom testovaní nám prvá registrácia zabrala približne tri minúty.
Veríme, že jednoduchý systém rezervácií a bezobslužného vstupu ti umožní venovať viac času tréningu a menej vybavovaniu formalít.
EFFORT pokračuje
Za takmer sedem rokov sa v EFFORT-e udialo veľa. Nie všetky plány vyšli a nie všetky zmeny boli jednoduché.
Som však presvedčený, že aj menší gym môže ponúknuť vysokú hodnotu, ak je dobre premyslený, kvalitne vybavený a prispôsobený ľuďom, ktorí ho používajú.
Nový EFFORT nechce súťažiť s veľkými fitness centrami počtom strojov ani rozlohou.
Chceme ponúknuť niečo iné.
Komorné prostredie. Kontrolovanú kapacitu. Premyslené vybavenie. Jednoduchú rezerváciu. A kvalitný tréning blízko domova.
Naším cieľom je spustiť nový koncept od januára 2027.
Chceš vedieť, kedy spustíme nový EFFORT?
Sleduj nás na sociálnych sieťach. Postupne predstavíme nové vybavenie, cenník, rezervačný systém aj termín spustenia.
Odkazy: Instagram · Facebook EFFORT
O priebehu modernizácie, novom vybavení, cenníku a spustení rezervácií vás budeme postupne informovať.
Teším sa na ďalšiu kapitolu EFFORT-u.
PhDr. Tomáš Považan
Majiteľ, hlavný zakladateľ a šéftréner EFFORT Fitness
EFFORT FITNESS
Kyjevské námestie 3, Banská Bystrica
TRÉNUJ SAMOSTATNE. MAXIMÁLNE 6.
effortfitness.sk
