Potrebujete poradiť?

Po–Pia, 6–19 hod

kaloricky deficit

Chudnutie

„Pyramída“ chudnutia (Tomáš Považan, prednáška 30.1.2023)

Tomáš Považan 31. januára 2023

3 mesacny program redukcia hmotnosti

Chudnutie

3 kľúčové kroky AKO chudnúť 1-4kg mesačne

Tomáš Považan 21. augusta 2022

Populárne články

čo je funkčný tréning - Effort training center

Náš „Funkčný tréning“ alebo ako trénujeme a rozvíjame pohybové schopnosti v EFFORT Fitness & Training Centre

8. júna 2020

Ako začať cvičiť ? 7 pohybových vzorov, ktoré by mal zvládnuť a trénovať každý

7. júna 2020

Kardio tréning v effort

Čo je kardio alebo ako trénujeme energetické systémy u nás v Effort centre

15. mája 2020

Najnovšie články

„Pyramída“ chudnutia (Tomáš Považan, prednáška 30.1.2023)

31. januára 2023

7 PILIÉROV PRE ZDRAVIE A VÝKON

29. januára 2023

Diastáza

15. septembra 2022

Pravidelné novinky

Trénujte efektívne. Raz mesačne vám pošleme všetko dôležité pre váš tréning

„Tipy mi pomohli výrazne zefektívniť môj tréning a pochopiť súvislosti. Pomôžu aj vám.“

Erik Ďurišin

Ochrana vašich osobných údajov je pre nás priorita!