Potrebujete poradiť?

Po–Pia, 6–20 hod

kaloricky deficit

Chudnutie

„Pyramída“ chudnutia (Tomáš Považan, prednáška 30.1.2023)

Tomáš Považan 31. januára 2023

3 mesacny program redukcia hmotnosti

Chudnutie

3 kľúčové kroky AKO chudnúť 1-4kg mesačne

Tomáš Považan 21. augusta 2022

Populárne články

čo je funkčný tréning - Effort training center

Náš „Funkčný tréning“ alebo ako trénujeme a rozvíjame pohybové schopnosti v EFFORT Fitness & Training Centre

8. júna 2020

Ako začať cvičiť ? 7 pohybových vzorov, ktoré by mal zvládnuť a trénovať každý

7. júna 2020

Kardio tréning v effort

Čo je kardio alebo ako trénujeme energetické systémy u nás v Effort centre

15. mája 2020

Najnovšie články

Celulitída: komplexný vedecký prehľad, možnosti liečby a ako ju skutočne efektívne riešiť

30. decembra 2024

Ako schudnúť – vedeckým prístupom

19. októbra 2024

„Pyramída“ chudnutia (Tomáš Považan, prednáška 30.1.2023)

31. januára 2023

Pravidelné novinky

Trénujte efektívne. Raz mesačne vám pošleme všetko dôležité pre váš tréning

„Tipy mi pomohli výrazne zefektívniť môj tréning a pochopiť súvislosti. Pomôžu aj vám.“

Erik Ďurišin

Ochrana vašich osobných údajov je pre nás priorita!