rozcvičenie

Princípy tréningu

4 kroky ako sa efektívne rozcvičiť za 15 minút pomocou vedeckej metódy RAMP + videá

Tomáš Považan 22. augusta 2020

Populárne články

čo je funkčný tréning - Effort training center

Náš „Funkčný tréning“ alebo ako trénujeme a rozvíjame pohybové schopnosti v EFFORT Fitness & Training Centre

8. júna 2020

Ako začať cvičiť ? 7 pohybových vzorov, ktoré by mal zvládnuť a trénovať každý

7. júna 2020

Kardio tréning v effort

Čo je kardio alebo ako trénujeme energetické systémy u nás v Effort centre

15. mája 2020

Najnovšie články

hokejova letna priprava

Ktorý typ tréningu: Bilaterálny vs. Unilaterálny je pre mladých športovcov efektívnejší?

17. januára 2021

Tomáš Považan v pozícií goblet drep s kettlebell

1 Kettlebell – Complete Full body Home Workout #1

29. októbra 2020

pyramída chudnutia

5 tipov ako schudnúť | Redukcia hmotnosti v Effort fitness & training Center

22. októbra 2020

Pravidelné novinky

Trénujte efektívne. Raz mesačne vám pošleme všetko dôležité pre váš tréning

„Tipy mi pomohli výrazne zefektívniť môj tréning a pochopiť súvislosti. Pomôžu aj vám.“

Erik Ďurišin

Ochrana vašich osobných údajov je pre nás priorita!